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摩羯座之人的健康与饮食搭配

2013-04-28 | 来源:国学堂 | 所属栏目:优发娱乐手机客户端应用 | 点击:
摩羯座之人的健康与饮食搭配 摩羯座之人易生的疾病 摩羯座所指代的身体部位包括:膝盖、骨骼、皮肤、牙龈。土象优发娱乐手机客户端的人很固执,摩羯座的也不例外,他们渴望稳定有规律的生活,不愿有什么变动,也很抵触新思想。他们觉得按常规做事,起码不会出什么差错。然而,这种顽固的性格却是有害的,他们讨厌变动,导致骨骼如同其性格一样值化。縻羯座的守护行星土星掌管的是整个骨骼系统。当骨关节受到损伤时,整个.骨骼系统就会有失去平衡的风险,也会随之变得脆弱,接着导致體关节、脊柱、腕关节和其他骨骼受伤的可能性大大上升。受土星的影响,摩羯座的人容易患关节、骨骼、膝盖、髌骨等疾病,比如骨关节炎、风湿,如果是女性则容易患骨质琉松。 _ 摩羯座的人最在乎的就是社会地位、社会评价,所以会以吃苦耐劳的精神蠃得别人的认可。由于他们太在乎别人的想法了,害怕自己会因为能力欠缺而被认为无能,遭到淘汰,因此总是最努力的那一个。于是乎,縻羯座之人上学时是模范学生,工作时是优秀员工,结婚后是好丈夫或贤妻良母。当然,他们的努力值得肯定,但他们为此所做的牺牲也未免太大了。 年轻时,受没有社会地位、缺乏安全感与焦虑的折磨,他们总是一副眉头紧皱、忧心忡忡的样子,有时还会被忧郁症困扰,脸上早早地生出了皱纹,显露了衰老憔悴的模样。抑郁和看不到希望会让他们的精神备受煎熬,使他们的身体产生如同生理疾病一般的虚弱,如果长期找不到适当的方式宣泄的话,这些精神问題就会引发健康问题,比如心脏病。由于他们的神经一天到晚都处在紧绷的状态,吃饭时又总是在赶时间,所以根本就是食不知味,这种过于紧张的结果,会导致肠胃功能失调,引起消化不良,损害了身体健康。 不过,年轻时的努力打拼为晚年的生活打下了良好的基础,縻羯座的人年老时会有很好的生活状态。 摩羯座之人的健康饮食 摩羯座的人的骨骼容易出问题,而钙是强化骨质的最重要元素,因此应在步入中年之前就坚持在日常饮食中选择富含钙质的食物。像脱脂奶、低脂奶酪、酸奶酪、豆腐、大马哈鱼、沙丁鱼、橙子、绿菜花、甘蓝菜、菠菜以及西红柿等都是含有丰富钙的食品。如果是过了更年期的女性,最好每天能摄入1200〜1400毫克的钙。如果单纯靠饮食不能完全补充的话,也可以构买非处方类的碳酸钙药片。另外,维生素D和矽,能够帮助身体吸收钙质,对身体也是必要的。牛奶和日光就含有维生素D,所以只要多喝牛奶,多晒太阳就好了。而矽是一种可以从茶叶或胶囊中获得的草药成分,也可以从苜蓿、总状升麻、野生山药以及聚合草中获取。 摩羯座的人总是埋头苦干,疏忽运动,容易造成膝关节和四肢的运动伤害。最好能找医生咨询一下,或是做些复检的治疗,以免以后会因为行动不便而痛苦。平常每天上班时,不妨早出门半小时,给自己一些悠闲散步的时间,时间允许的话,尽量走楼梯。一来可以精神焕发地开始一天的工作,二来也順便调试了全身的细胞,“运动有益健康”是很有道理的。 为了增强骨骼密度,建议摩羯座的人在专业健身教练的指导下进行举重训练。骑自行车、跑步、游泳,甚至徒步行走等运动也能够强化骨质。每天步行2公里,对于增进健康、强化骨骼系统很有好处。 摩羯座的人生活节俭,并且有工作狂倾向。在巨大的压力之下,健康状况、消化系统不是很好,摩羯座的人很少会发胖,身体多是娇小玲珑的。如果想要做美容瘦身,不妨以有益身心健康的项目为主。规律的生活和充足的睡眠对养颜美容非常重要,因此不要一工作起来就废寝忘食。一周里抽出点时间来做运动,可以保持精神昂扬。每天睡觉前三小时不要吃东西,可以减轻肠胃和大脑的负担,另外养成睡前喝一杯柠檬汁的习惯,可以补充维生素C,既天然又健康。 如果摩羯座的人喜欢做户外运动,记得戴上遮阳帽,涂上防晒霜,这样可以降低患皮肤癌的风险。 摩羯座之人的美容菜谱——菠萝炒饭 摩羯座女人在外面是个叱咤风云的女强人,工作起来有魄力有韧劲儿,而且不怕苦不怕累,让很多七尺男儿都自愧不如。可是,无论怎样她都是个女人,回到家里,面对自己心爱的人,摩羯座女子娇柔可人的一面又会让你大跌眼镜。她可是亊业、婚姻两不误的人,所以绝不会只顾事业,放任自己红颜憔悴,所以私底下摩羯座女子会非常注重美容保养。这道菠萝炒饭不仅色香味俱全,而且还有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元寨,好吃又健康,是摩羯座女子最拿手的。 材料:熟透菠萝1个、火腿、白饭、虾仁、肉松少许、葱末、黑胡椒、盐 做法: 1.将菠萝从中间对半切开,挖出果肉并切成丁,菠萝壳备用:洋葱和火腿切丁备用,鸡蛋打散备用。 2.生火,锅中倒适量油,把虾仁放进去,等炸至变色后捞出沥干。 3.重新起火,锅中留下适量油,在油还没热的时候,将鸡蛋炒开,然后依次将准备好的洋葱末、火腿放入炒香,香味出来后,把白饭加进去,翻炒一会儿,加入黑胡椒及盐调味,最后加入虾仁炒匀。 4.用之前的菠萝壳乘炒饭,要想让菠萝的香味更浓郁,可事先将菠萝壳在烤箱中烤熟再盛饭,在盛好的炒饭上放些肉松,美味的菠萝炒饭就完成了。 本文出自国易堂,转载请注明出处http://www.guoyi360.com/12xz/xzyy/2970.html

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